خلال أزمة الفيروس التاجي ، تواجه كل أزمة كرة قدم ويواجه حالة من عدم اليقين بشأن تدريبهم والحفاظ على لياقة لاعبيهم.
شارك نادي برشلونة الإسباني – أحد أرقى النخبة في أوروبا – كيف تمكنوا من معالجة هذه المشكلة.

برشلونة يعدل التدريب لتناسب فترة العزلة

نظرًا لأن الاستراتيجيات التي تنفذها جميع أنحاء العالم تقريبًا من قبل حوكمة البلدان المعنية تؤثر على منافسة فرق كرة القدم وتدريبها واجتماعاتها ، فقد أخذت بعض الفرق هذه المسألة بأيديهم فيما يتعلق باللياقة البدنية والتدريب.

عبر صفحة Barca Innovation Hub الخاصة بهم ، شارك العمالقة الكتالونيون طرقهم حول حدود فترة العزل لتتبع لياقة لاعبيهم.

طريقة التأقلم مع فريق النخبة

بما أن برشلونة هو الجانب العلوي ، فإن استراتيجيات وأساليب التدريب الخاصة بهم لا مثيل لها تقريبًا.

عتاد لاعبوهم على التمارين عالية الكثافة والتعليمات المعقدة والحركات الرشيقة كل يوم في معسكر التدريب.

نظرًا لأن الألعاب توقفت أيضًا ، فإن الفكرة هي الاستمرار في عبء عمل مماثل لأسبوعي الدوري الإسباني وكوبا ديل ري ودوري أبطال أوروبا ، حتى يتمكن اللاعبون من التأقلم عند الاستئناف فجأة مرة أخرى.

يتم عرض عقلية النخبة تجاه اللعبة من جانب نخبة من كرة القدم الإسبانية.

التحدي العقلي للجميع في برشلونة

يمثل هذا الوقت الصعب تحديًا كبيرًا للمدربين وأخصائيي التغذية وغيرهم من العاملين في الخلفية في النادي لإثبات قيمتهم والتغلب على مثل هذا الوضع الصعب.

تتطلب المحافظة على دوافع اللاعبين ولياقتهم وشكلهم دعمًا عاطفيًا وجسديًا وتقنيًا مهما كان الأمر.

يجب على المدربين أن يعدلوا ويخرجوا باستراتيجيات مختلفة من أجل الحفاظ على اهتمام اللاعبين باستكمال برامجهم والحصول على نتيجة إيجابية إلى حد كبير.

أفكار المدربين

تم نقل المدربين داخل النادي على صفحة الابتكار في برشلونة عدة مرات مع تفسيراتهم لما يجب أن يتوقعه اللاعبون في برامجهم التدريبية المقدمة لهم في المنزل.

لعب أنطونيو غوميز ، أول مدرب لفريق برشلونة وقوة تكييفه ، دورًا أساسيًا في تطوير التعليمات.

قال على الرغم من أننا كمجتمع لم نكن على دراية بالتأثير والتدابير التي سيتم اعتمادها ، حاولنا توقعها ووضعنا جدولًا زمنيًا لكل لاعب يحاول محاكاة عبء العمل في أسبوع عادي”.

وأضاف ديناميكية الحمل تشبه إلى حد كبير دورة حياتنا الدقيقة.

لقد قمنا بمحاكاة أسبوعين من المباريات ويوم العطلة من خلال تحديد ذروتين لعبء العمل ، أحدهما في المنتصف والآخر في نهاية الأسبوع.

فك تشفير تدريب برشلونة

الهدف الرئيسي من التدريب المقدم للاعبين هو الوصول إلى معدل ضربات القلب وكثافة التدريب والألعاب والأنشطة الأخرى المعتادة.

إنهم قادرون على القيام بذلك عن طريق العمل على الدراجة الدوارة أو جهاز المشي حسب تفضيلهم ، وكلاهما ينطوي على التحمل القلبي الوعائي وبعض حركات العضلات.

في وقت لاحق ، سيرسل اللاعبون RPE معدل الجهد المبذول ، والمسافة ، والسرعة إلى مدربيهم الذين هم على اتصال يومي باللاعبين.

يتم استخدام هذه المعلومات من قبل المدربين لتحليل وتعديل التدريب على ما هو مطلوب للحفاظ على اللاعب يقاتل من أجله عندما يأتي يوم المباراة أخيرًا.

يجب مراقبة وزن اللاعبين عن كثب من قبل المدربين حيث يتم تقليل استخدام الطاقة بشكل كبير أثناء العزلة. يجب الحفاظ على شكل الجسم من قبل اللاعبين بدقة.